Meryl Bernardini

 

Sophrologie



Souffle, sens, émotions, conscience, ouverture de la conscience - visualisation - flow et relaxation  dynamique

Un moment pour respirer, se défaire des pressions, des schémas de pensée qui n'ont plus d'actualité et nettoyer les déchets de stress.
Le groupe est ouvert à tous, réguliers ou ponctuels, et chacun, quelle que soit sa pratique, dans l’expérience d'explorer et actualiser sa richesse intérieure et ses ressources, peut développer son habileté à s'apaiser, créer un espace psychique tranquille, agir de plus en plus en accord avec soi et au plus près de ses besoins, avec une palette cognitive et comportementale de plus en plus ouverte et libre.

La sophrologie est une méthode de relaxation physique et mentale et une philosophie existentielle qui n'exclue aucune autre. Inspirée du Zen, du Yoga, de l'hypnose, la méthode se fonde sur le souffle, l'instant présent, le flow, la conscience de soi sans jugement et l'ouverture de champs.
 

Thèmes de l'atelier (restant ouverts aux envies et propositions groupales):
Renforcer écoute et intuition, parcours de visualisation initiatique, préciser des intentions pour soi, agir pour soi et en accord, résolution de problème, accueillir et utiliser ses sens et ses émotions, soulager, nettoyer des mémoires cellulaires, recul et clarification, désirer, amour désintéressé, confiance tranquille et pleine possession de ses moyens, prospectiver …

Depuis toujours je m'intéresse au mieux-être et au sentiment esthétique.
De formation universitaire en psychologie clinique et art et communication, j'ai rencontré la Sophrologie et ai reçu son enseignement dans une école de la Société Française de Sophrologie à Lyon il y a une dizaine d'années. La sophrologie permet d'approcher la question de la santé avec créativité et authenticité, elle renforce l'auto-détermination et permet un vécu plus intense et adapté, d'être plus présent à soi,
aux choses qui nous entourent et aux liens que nous choisissons.

Depuis ma formation, j'exercent en consultations individuelle en cabinet à Grenoble comme sophro-thérapeute et préparatrice. J'exerce aussi auprès de groupes, en analyse des pratiques des professionnels de soin et de la petite enfance, et sur les thèmes de la Parentalité, communication non violente, gestion du stress et développement des habiletés psycho-sociales. Après quelques ateliers ponctuels à YoLo j'ai le plaisir d'intégrer l'équipe en septembre 2023 où nous pourrons nous retrouver les vendredi soirs toutes les quinzaines.

N'hésitez pas à me contacter !