Kévin Kermen 

Ma Pratique

Yoga du Souffle 

Une proposition d'un cours de yoga orienté vers l'intérieur, ouvert à toutes et à tous quelque soit votre "niveau" ou votre "expérience".

Une balade sur le chemin de la mobilité des organes, le rythme du souffle et de la conscience corporel. Progression douce et rigoureuse, toujours légère et adaptée, dans un cadre vivant, pétillant et ressourçant.

Yoga du Souffle et des organes - découverte et approfondissement

 

Thématiques abordées :

-la mobilité du diaphragme, clé de voûte pour la santé des organes

-pranayama (exercices de respiration yogi)

-danse des organes

-le centre et votre gainage profond
-l’art subtil de la détente et de la relaxation

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Yoga des inversions 

Une proposition d'un cours de yoga orienté vers les inversions, ouvert à toutes et à tous quelque soit votre "niveau" ou votre "expérience".

Une balade sur le chemin de la mobilité, de la posture et de la conscience corporel, avec comme fil rouge la voie ludique et désintéressée des inversions, adaptées à chacun.e. Progression douce et rigoureuse s'il faut, toujours légère et dans un cadre vivant, pétillant et ressourçant.

Yoga des inversions - découverte et approfondissement

Thématiques abordées :
-les mains et les poignets en subtilité
-les épaules et les bras avec force et fluidité

-le dos et le cœur entre fermeture et ouverture
-le diaphragme et le souffle en rythme
-le centre et votre gainage profond
-les hanches pour le lien qu'elles tissent entre le haut & le bas
-l’art subtil de la détente et de la relaxation

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Exercices variés, toujours dans la bonne ambiance et dans une approche yogi.